LES MILLS CORE
Versterk je core, voorkom blessures en wordt sneller en sterker dan ooit
Les Mills Core groepslessen bij Healthclub Magic
Een sterke core is de basis van alle bewegingen. Wil je beter worden in een specifieke sport? Wil je blessures en rugklachten voorkomen? Of wil je trainen voor een sixpack? Dat zijn precies de doelen die we nastreven tijdens Les Mills CORE bij Lifestyle & Healthclub Leerdam.
In deze intensieve les worden al je core spieren stevig aangepakt om je houding, balans en stabiliteit te verbeteren. Zo werken we aan sterkere buikspieren, rugspieren, bilspieren, heupspieren en schouderspieren. Ideaal voor iedereen die kracht en functionaliteit wil opbouwen.
Lestijden
Maandag: 9:45 & 19:00
Woensdag: 9:45
Donderdag: 20:30
Vrijdag: 9:45
Zondag: 10:15
Inhoud
Duur: 30 minuten
Doel: Core- en uithoudingstraining
Intensiteit spierkracht: Gemiddeld tot hoog
Intensiteit uithoudingsvermogen: Laag tot gemiddeld
Essentie: Dynamische, functionele fitness oefeningen voor spieruithoudingsvermogen
