CROSSBOXING: boksen en fitness in één krachtige workout

Wil je werken aan conditie, kracht en mentale weerbaarheid in één training? Dan is CROSSBOXING de perfecte groepsles. Bij Healthclub Magic Leerdam combineert Crossboxing het beste van boksen en functionele fitness in een energieke en uitdagende workout.

Wat is Crossboxing?

Crossboxing is een intensieve training waarin bokstechnieken worden gecombineerd met kracht- en conditieoefeningen. Je traint onder andere met:

• bokszakken;
• stoot- en trapcombinaties;
• lichaamsgewichtoefeningen;
• conditionele intervallen.

Het resultaat is een complete workout waarbij je hele lichaam wordt aangesproken.

Geen vechtsport, wél bokstechniek

Een belangrijk misverstand is dat je bij Crossboxing tegen elkaar vecht. Dat is niet het geval. De focus ligt op:

• techniek en controle;
• conditie en kracht;
• plezier en uitdaging.

Er is geen fysiek contact met andere deelnemers, waardoor Crossboxing toegankelijk is voor iedereen.

Wat train je tijdens Crossboxing?

Tijdens een Crossboxing-les werk je aan:

• conditie en uithoudingsvermogen;
• kracht en explosiviteit;
• coördinatie en snelheid;
• mentale focus en stressontlading.

Door de combinatie van boksen en fitness verbrand je veel energie, terwijl je lichaam sterker en fitter wordt.

Voor wie is Crossboxing geschikt?

Crossboxing is geschikt voor:

• mannen en vrouwen;
• beginners én gevorderden;
• mensen die hun conditie willen verbeteren;
• sporters die houden van een actieve, uitdagende training.

Je hoeft geen bokservaring te hebben. De trainer begeleidt je stap voor stap door de oefeningen.

Waarom is Crossboxing zo effectief?

Crossboxing werkt omdat:

• je hele lichaam actief is;
• kracht en cardio worden gecombineerd;
• de training afwisselend blijft;
• je zowel fysiek als mentaal wordt uitgedaagd.

Veel deelnemers ervaren dat ze niet alleen fitter worden, maar ook meer zelfvertrouwen en mentale rust krijgen.

Crossboxing bij Healthclub Magic Leerdam

Bij Healthclub Magic Leerdam volg je Crossboxing in een veilige, motiverende omgeving met professionele begeleiding. De lessen zijn:

• energiek en uitdagend;
• geschikt voor verschillende niveaus;
• perfect als afwisseling op fitness of andere groepslessen.

Boksen in Leerdam met CROSSBOXING

Wil jij ervaren hoe het is om te boksen zonder dat je de vechtsport hoeft te beoefenen? Vraag dan nu een gratis 7 dagen pas aan en ontdek of CROSSBOXING bij jou past!